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← Voltar ao catálogo 2026Área comportamental · Desenvolvimento pessoal

O Fator Crescimento™

Autoconhecimento real, resiliência treinada, plano concreto.

Um percurso de desenvolvimento pessoal sem promessas exageradas: autoconhecimento apoiado em feedback externo, um uso realista do mindset de crescimento e técnicas de resiliência com base científica — tudo convertido num plano de desenvolvimento com indicador próprio.

Duração
14 horas
Formato
4 módulos de 3,5h — 2 dias ou 4 meios-dias
Modalidade
Em turma aberta ou em grupo fechado para empresas · presencial ou à distância

As dores que resolve

  • Colaboradores em transição sem ferramentas para a gerir.
  • Dificuldade em lidar com contratempos, pressão e mudança.
  • Planos de desenvolvimento individual que ficam no papel.
  • Autoavaliações otimistas que não coincidem com a forma como os outros veem a pessoa.

Para quem

Qualquer colaborador; especialmente indicado em momentos de transição — nova função, promoção, mudança de equipa.

Programa · 4 módulos

O que se trabalha

  1. 1
    O mito do autoconhecimento
  2. 2
    Crescer sem ilusõesO que a ciência diz sobre mindset
  3. 3
    Construir resiliência com base em evidência
  4. 4
    Um plano de desenvolvimento pessoal realista
O que diz a ciência

Cerca de 95% das pessoas consideram-se autoconscientes, mas apenas 10–15% o são de facto (Eurich). A resiliência é treinável, com efeito forte e consistente no bem-estar (Robertson et al., 2015).

Entregável

Plano de Desenvolvimento Pessoal a 30 dias, com indicador de sucesso próprio.

Certificação

Certificado de Participação Icone.

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