Propósito pessoal e bem-estar, a partir das pequenas coisas.
Ikigai é uma palavra japonesa que significa «razão de ser». É o ponto de encontro entre aquilo que se ama, aquilo em que se é bom, aquilo de que o mundo precisa e aquilo pelo qual se pode ser pago. Neste workshop, o ikigai é trabalhado como ferramenta para encontrar sentido no dia a dia — pessoal, familiar e profissional — sem implicar mudanças de emprego ou de carreira.
Equipas de qualquer área e nível, em semanas do bem-estar, encontros de equipa ou programas de saúde psicológica. Também para profissionais em transição e empreendedores que querem alinhar o que fazem com o que valorizam.
Ter um forte sentido de propósito está associado a maior longevidade e a menor risco de mortalidade (Alimujiang et al., 2019). As Blue Zones, como Okinawa, mostram o propósito como um dos traços comuns das populações que vivem mais e melhor.
A Roda da Vida e o Mapa do Ikigai preenchidos, e um compromisso pessoal para as semanas seguintes.
CertificaçãoNo formato de workshop (4h): Certificado de Formação Profissional via SIGO. No formato de sensibilização (2h): sem certificação.
Como trabalhamosBase em evidência científica e psicologia, com atividades práticas de reflexão individual e partilha em grupo.
Digam-nos o momento que a vossa equipa está a viver — um encontro, uma semana temática, um arranque de ano. Adaptamos o workshop ao vosso contexto, sem compromisso.